반응형 대방어6 겨울철 제철 생선회_대방어를 맛보세요. 대방어는 영양이 풍부한 생선으로, 고단백 저지방 식품이며 건강에 유익한 여러 효능을 제공합니다. 특히 겨울철에 맛과 영양이 최상으로 꼽혀 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 아래는 대방어의 효능과 섭취 방법입니다. 1. 대방어의 효능 1. 심혈관 건강 지원 • 대방어에는 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 개선하며 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 뇌 건강 및 기억력 향상 • DHA 성분은 뇌 발달과 인지 능력 향상에 기여하며, 기억력을 유지하고 알츠하이머와 같은 퇴행성 질환 예방에 효과적입니다. 3. 피로 회복 • 단백질과 비타민 B군이 포함되어 있어 피로 회복과 에너지 충전에 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화 • 셀레늄과 비타민 D가 풍부하여 .. 2024. 12. 14. 10월 추천 생선 및 생선회 10월은 가을로 접어들면서 다양한 생선들이 제철을 맞이하는 시기입니다. 제철 생선은 신선하고 영양이 풍부할 뿐만 아니라 맛도 절정에 이르기 때문에 건강에 많은 이점을 줍니다. 아래는 10월에 추천하는 생선들과 그 효능에 대한 설명입니다. 1. 전어효능: 가을 전어는 특히 기름기가 많아 고소한 맛이 일품입니다. 전어는 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋습니다. 특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 혈액 순환을 개선해 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 기여합니다.추가 효능: 전어에는 단백질, 칼슘, 인이 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 근육 회복에도 도움을 줍니다. 또한 DHA, EPA와 같은 지방산이 많아 뇌 건강을 증진시켜 기억력 개선과 치매 예방에 도움을 줍니다.하지만.. 2024. 10. 4. 이른 가을부터 11월까지의 제철 생선회. 잿방어회 잿방어의 효능잿방어는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 생선으로, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 특히 건강을 유지하고 체력을 증진하는 데 도움이 되는 영양소가 다수 포함되어 있어 한국에서 인기가 높습니다. 다음은 잿방어의 주요 효능입니다.++ 잿방어를 적기에 먹는 방법 ++ 아래 전화번호로 연락하여 잿방어를 예약한다(잿방어는 희귀해서 많이 안잡혀요) 010- 8330- 3371(완도 자연산 생선회 전문). 기타 다른 생선회도 가능해요고단백 저지방:잿방어는 고단백, 저지방 식품으로, 다이어트나 체중 관리를 하는 사람들에게 적합합니다. 단백질이 풍부하여 근육을 강화하고 신체 회복을 도와줍니다. 동시에 지방 함량이 적어 과도한 칼로리 섭취를 걱정할 필요가 없습니다.심혈관 건강 증진:잿방어에는 오메가-3 .. 2024. 9. 13. 모둠전이 부른 바가지 논란… 광장시장 상인들 ‘반성 대회’ “적정한 가격에 적정한 양을 제공하는 가격 표시제를 철저히 준수한다!” “준수한다! 준수한다!” 지난 19일 오전 서울 종로구 한국기독교연합회관 중강당. ‘광장시장 상인 서비스 향상 결의대회 및 교육’이라 적힌 플래카드 앞에서 광장시장 상인 100여 명이 구호를 외쳤다. 일부 상인들은 위생모와 앞치마를 둘렀고, ‘가격 표시·원산지 표시·착한 가격’이라 적힌 분홍색 띠를 어깨에 두른 이들도 있었다. 상인 대표 2명이 앞으로 나와 “친절” “가격” “위생” “안전” 등을 외칠 때마다 상인들은 “준수한다”는 구령을 세 번씩 따라 붙였다. 이들이 이곳에 모인 건 최근 불거진 광장시장 ‘바가지요금’ 논란 때문이었다. 광장시장은 지난달 중순 모둠전 판매점이 가격에 비해 지나치게 적은 음식을 내놓는 유튜브 영상이 공.. 2023. 12. 21. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
